Passo a passo para uma pele saudável

Limpeza:

É fundamental manter a pele limpa. Além de retirar excesso de oleosidade e as impurezas superficiais, refresca a pele e a prepara para os outros passos.
Para isso basta lavar bem o rosto com um sabonete específico pra seu tipo de pele.
Dicas: Pele mista ou oleosa: Use sabonetes neutros. Se for acneica, sabonetes antibacterianos. Lave o rosto ao menos três vezes ao dia, já é o suficiente para manter sua pele equilibrada. Enxágue sempre com água morna.
Pele seca: Use sabonetes com ingredientes hidratantes ou loções de limpeza. Enxágue também com água morna, nunca quente, a água quente retira ainda mais a hidratação natural da pele tornando-a mais seca.
Pele normal: Sabonete neutro, por exemplo, glicerinados como os usados em bebês.

Esfoliação:

Essa deve ser feita uma vez na semana.
Limpa profundamente os poros e estimulam a renovação natural das células da pele.
Minimiza, potencialmente, o aparecimento de cravos e espinhas, além de promover uma micro massagem estimulando a microcirculação sanguínea oxigenando as células da pele.

Tonificar:

O ato de tonificar a pele não é somente usar um produto, seja adstringente ou tônico facial, após a limpeza. É um passo fundamental para manter sua pele saudável, pois durante o processo de limpeza, tanto diário quanto semanal, ela perde muito líquido, portanto, repor o líquido é essencial.
O manto hidro lipídico é importante para uma pele saudável e protegida. Mesmo peles oleosas precisam repor esse líquido.
Peles secas perdem com facilidade o viço e a elasticidade devido a pouca produção de óleo pelas glândulas sebáceas.
Peles normais já são equilibradas por natureza, mas ter esse cuidado não permite que a pele passe a ser seca.

Hidratar:

É último passo, mas não o menos importante. A pele precisa reter o líquido para manter-se hidratada e um hidratante de boa qualidade promove isso, ele forma uma barreira artificial que não deixa a água evaporar.
Ao contrário do que muitos pensam peles oleosas precisam sim ser hidratadas, constantemente, mesmo porque você precisa lavar o rosto mais vezes ao dia do que uma pessoa que tenha pele seca ou normal por exemplo. O ideal para pele oleosa são os hidratantes a base de gel ou loção oil free (formulação livre de óleos). Esse tipo de pele geralmente é mais sensível quando exposta ao sol ou a temperaturas muito baixas. Ficam avermelhadas e visivelmente irritadas. Neste caso, compressas com saquinhos de chá de camomila ou chumaços de algodão umedecidos em um preparado bem concentrado do mesmo chá (em temperatura ambiente), oferece um resultado quase que imediato e por serem naturais pode aplicar em dias alternados ou diariamente, sem qualquer problema. Em casos de pele oleosa com acne o recomendável é sempre consultar um dermatologista, em alguns casos o problema diminui somente com uso de medicamentos, portanto nem pense em usar produtos cosméticos e receitas caseiras para tentar reduzir o problema, isso pode até mesmo piorar.
Para as peles secas o uso de um hidratante é fundamental para manter a pele com aparência saudável e luminosa. O uso de filtro solar é obrigatório para qualquer tipo de pele. Hoje me dia existem diversas marcas para vários tipos de pele e para todos os tamanhos de bolso, então sem desculpas para se proteger contra as agressões do sol.
Mais dicas para uma pele saudável
• Programe-se para cuidar diariamente de sua pele. Alguns minutos diários, duas vezes ao dia, pode fazer sua pele renascer;
• Beba bastante água, fundamental para o bom funcionamento de todo o organismo;
• Tente manter uma alimentação equilibrada, à base de verduras, frutas e alimentos ricos em fibras;
• Procure criar condições para um sono de qualidade e duração adequada;
• Pratique atividades físicas regularmente;
• Faça massagens faciais com uma esteticista de sua confiança, para melhorar a circulação sanguínea e o tônus muscular.
• Faça ginástica facial, que fortalece a musculatura, dificultando o aparecimento de marcas de expressão e linhas superficiais, além de estimular o tônus muscular ao redor dos olhos.
O que você não deve fazer:
• Expor-se ao sol sem a devida proteção, principalmente entre as 10 e 15 horas;
• Dormir sem retirar completamente a maquiagem;
• Ingerir alimentos gordurosos, frituras e carnes vermelhas em excesso;
• Consumir cigarro, álcool ou outras drogas;
• Expor-se à poluição.



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